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Detox dopo le feste: no panic!

Durante le feste è normale lasciarsi un po’ andare e concedersi qualche sfizio… Adesso però non abbiamo proprio più scuse: è tempo di correre ai ripari con qualche rimedio detox, vediamoli insieme.

 

Detox: semplici soluzioni per tornare in forma

 

Per prima cosa, una buona abitudine da adottare tutto l’anno è certamente quella di bere molto: tenerti idratata, infatti, è un ottima soluzione per la pelle, ma non solo! L’acqua abbassa i livelli di infiammazione del corpo, eliminando quel sovraccarico di tossine e stress tipico delle feste e del rientro a lavoro.

 

Sempre riguardo alla pelle, una buona maschera detossinante è l’ideale per uscire dal loop insano delle feste. Per donare luce e respiro alla pelle, invece, scegli una maschera a base di formule “oxygen”. Soprattutto se vivi in città, ossigenare la pelle è importantissimo per combattere l’effetto occlusivo dei residui di smog e polveri sottili.

 

Anche i capelli traggono giovamento da una buona idratazione ma, ovviamente, non finisce qui: la tua hair routine ha bisogno di tante attenzioni in inverno quanto in estate. E’ importante quindi scegliere prodotti organici per i capelli, in modo da conferirgli un aspetto più sano e luminoso.

 

Come diciamo spesso, la dieta è fondamentale per il benessere del corpo e anche per il beauty. Tagliamo quindi le calorie in eccesso e gli spuntini non proprio light per lasciare spazio a pasti sani e ricchi di frutta e verdura.

 

Il cibo è sempre protagonista di un ritmo sano

 

Anche il movimento fa molto bene al nostro equilibrio: cerca di ritagliarti un breve lasso di tempo per un po’ di “fast fitness”. Possono bastare anche 15 minuti per dare una scossa di energia al corpo e ci sono diverse App che ti possono aiutare a smaltire la pesantezza post-feste. Se invece sei un po’ meno sportiva della media, cerca di fare movimento sfruttando le occasioni quotidiane.

 

Per esempio, scegliere di andare al lavoro a piedi almeno tre volte alla settimana (ovviamente se è un percorso fattibile) è l’ideale per rimettersi in moto. Anche evitare di prendere i mezzi pubblici e fare piccoli tragitti a piedi, magari camminando veloce, è un ottimo metodo per acquisire energie e smaltire un po’ di calorie.

 

Insomma, rimettersi in forma non è affatto difficile: con questi semplici consigli ritroverai in poco tempo l’energia che le feste e i pranzi pantagruelici ti hanno sottratto. Non dimenticare di divertirti mentre ti prendi cura di te stesso!

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