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Cibo e bellezza: quando mangiare ti rende bella

Il cibo sembra il nemico di tutte le donne che vogliono essere radiose, ma non è affatto così: sapevi che mangiare certi alimenti ti rende bella? Scopriamo insieme come prenderti cura di te stessa… con gusto!

 

Quando il cibo ti rende splendida

 

Non ti proporremo nessuna dieta, però ti indicheremo alcuni alimenti sani e gustosi che ti renderanno splendida dentro e fuori. Dovremmo evitare di cadere nello stereotipo del “meno mangi e meglio è”, perché per stare bene e sentirsi più belle è sufficiente informarsi e scegliere con cura gli ingredienti della propria alimentazione.

 

  1. Al primo posto, il tanto adorato avocado. Non c’è bisogno di dirti che è buonissimo, vero? Sappi che è uno dei cibi più ricchi di “grassi buoni” per l’organismo e possiede proprietà antiossidanti straordinarie. Inoltre, ti fa anche sentire le gambe più leggere: dopo una camminata molto lunga, fai merenda con un bell’avocado e non sentirai l’effetto della stanchezza sulle gambe.
  2. Acqua e limone: ti sembrerà banale ma questo mix è un purificante naturale potentissimo e ti farà sentire più leggera. l’ideale sarebbe berne un bicchiere appena ti svegli al mattino per iniziare la giornata con il piede giusto, ma è molto indicato anche dopo i pasti un po’ più pesanti del solito.
  3. Tra glia lari cibi che “ti fanno bella” ci sono sicuramente i peperoni rossi: non solo allontanano i radicali liberi e, di conseguenza, le rughe, ma sono anche un fissante naturale dell’abbronzatura. Quando arriverà l’estate, dunque, ricordati di mangiare qualche peperone in più e la tua pelle resterà dorata a lungo.
  4. Le noci, come quasi tutta la frutta secca, è fra i cibi più ricchi di Omega 3 e vitamine, oltre a ferro, magnesio e potassio. Questi gustosi frutti sono lo snack ideale per rinforzare unghie e capelli: sono un pieno di energia per tutto il corpo e gli effetti si vedono da subito!
  5. Se ti lamenti spesso della cute secca e delle unghie che si spezzano, i frutti di mare potrebbero essere la tua salvezza: spesso chi accusa questi problemi ha una mancanza di zinco che può essere colmata da uno dei cibi più squisiti di sempre. Meglio di cos’, cosa si può desiderare?

 

Mangiare cibo saporito e stare bene è possibile, ma non solo: potrai sentirti bella senza rinunciare al gusto. Un buon pasto non fa solo bene allo spirito, ma anche al corpo, vero?

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